facebook
"Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«О человеке, как моральном существе, уже нельзя спрашивать, для чего он существует. Его существование имеет в себе самом высшую цель, которой, насколько это в его силах, он может подчинять всю природу»
Иммануил Кант – немецкий философ
«Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни»
Достоевский Ф. М. – русский писатель и мыслитель
«Мало иметь хороший ум, главное — хорошо его применять. Надежда — это стремление души убедить себя в том, что желаемое сбудется… Страх же есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.»
Рене Декарт – французский математик, философ, физик и физиолог
«Крупные подлости делаются из ненависти, мелкие - из страха»
Шарль Луи де Монтескье - французский писатель, правовед и философ
"Семья заменяет всё. Поэтому прежде, чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья"
Раневская Фаина Георгиевна - советская актриса театра и кино.
"Психоанализ не относится к тем удивительным методам, которые, подобно гипнозу, одним взмахом руки способны изгонять симптомы. И не доверяет им, поскольку пыль, поднятая такими методами, где-то осядет"
Шандор Ференци - венгерский психоаналитик
«Что бы о тебе ни думали, делай то, что ты считаешь справедливым»
Пифагор – древнегреческий философ, математик и мистик
«Смысла жизни не существует, мне придётся самому создавать его!»
Жан-Поль Сартр - французский философ
"Больше всего говорит тот, кому нечего сказать"
Лев Николаевич Толстой - русский писатель, мыслитель

Как правильно выбрать своего психотерапевта?

 

     Как правильно выбрать своего психотерапевтаВ этой статье приведены ниже формальные и личностные критерии, которые помогут Вам в выборе, именно Вашего психотерапевта. Разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром вы можете определить, прочитав мою статью «как выбрать нужного специалиста»

Начнем с формальных критериев:

1. Образование. Психотерапевт должен иметь базовое образование:  медицинское или психологическое.

2. Специальное образование. Заниматься психотерапией могут специалисты, которые прошли последипломную подготовку по специальности «психотерапия» в соответствии с выбранным методом или подходом соответствующему международным стандартам. Прежде чем пойти к психотерапевту поинтересуйтесь в каком направлении он работает. Существует множество направлений в психотерапии. Ниже приведены основные направления со схожими связями теоретических и практических оснований.

  • Психоанализ и психоаналитическая психотерапия. Проблема которая породила психоанализ – это проблема понимания самого человека. Психоанализ исследует феномен душевной боли и анализирует конфликт человека с самим собой. Психоанализ обеспечивает осмысление глубинных психологических дефицитов,в частности дефицит понимания «Чего я хочу?». Психоаналитическая психотерапия не приспосабливает человека к социуму.
  • Поведенческая и когнитивно-поведенческая психотерапия. Под этим названием объединяется множество психотерапевтических направлений, связанных между собой сходством теоретических оснований и приемов психотерапии. Психотерапевтический процесс в рамках когнитивно-поведенческой состоит в распознавании неадаптивных мыслей, конфронтации с ними, их последующей коррекции и замене более реалистичными.
  • Экзистенциально-гуманистическая психотерапия. В центре этого направления находится понятие экзистенции (от лат. Existentia - существование). Данное направление предполагает поиск смысла жизни совместно с психотерапевтом. Экзистенциальный подход дает человеку возможность быть самим собой и осуществить свой смысл бытия. 
  • Синтетические направления в психотерапии. Сюда входит нейролингвистическое программирование (НЛП) и гештальт-терапия. НЛП в настоящее время широко используются в разнообразных областях взаимодействия между людьми: педагогике, риторике, рекламе и других сферах. В современной психотерапевтической практике НЛП зачастую сводится к изменению поведения и речи с помощью создания ряда новых, более адаптивных поведенческих стереотипов методом классического павловского обусловливания (которое в рамках НЛП именуется «созданем якорей» или просто «якорением»). Целью гештальт-терапии  являеться разрушение актуально функционирующих «защитных механизмов», освобождение человека от них, с тем, чтобы установить прямой контакт между человеком и реальностью в соответствии с экзистенциально-феноменологическим принципом «здесь и сейчас» - следовательно, гештальт-терапия не ликвидирует причины расстройства.

3.  Личная психотерапия. Обязательным условием для психотерапевта является   прохождение личной психотерапии или психоанализа.

4. Опыт работы. Психотерапевт должен иметь опыт психотерапевтической работы желательно не менее 3-х лет

5. Стоимость. Стоимость не является показателем качества работы психотерапевта. Важна совокупность всех критериев. Оплата должна быть приемлемой для Вас. Психологические услуги должны быть доступны большому количеству людей с разным уровнем дохода. Конечно, есть опытные психотерапевты, услуги которых гораздо выше средней стоимости, но специалистов с таким уровнем знаний и подготовкой единицы. 

Личностные критерии

    Личностный фактор один из важных критериев при выборе психотерапевта. При выборе психолога или психотерапевта доверьтесь своим чувствам. Опытный психотерапевт умеет выслушать, проникается Вашей жизнью и умеет путешествовать по Вашей жизни, как бы заново с чистого листа, без какой-либо предвзятости. Психотерапевт должен обладать терпимостью и чувствительностью к переживаниям другого человека. 

     Хороший психолог или психотерапевт никогда не будет Вам говорить как Вам поступать в той или иной ситуации. Не будет осуждать Ваши действия и поступки. Вас не только выслушают, но и услышат в отношениях безоценочного принятия. В присутствии грамотного психотерапевта Вы можете быть собой, проявлять себя, не опасаясь быть непонятым и размышлять о своей проблеме спокойно.

  Важно помнить, что психотерапевт который видит дефициты другого, может манипулировать человеком сознательно и использовать его в своих финансовых или личностных интересах. Поэтому психотерапевт не имеющих нравственных и духовных ценностей может легко управлять человеком. Но самое страшное, когда психотерапевт манипулирует клиентом бессознательно, то есть в слепую, не понимая что он делает и какой вред наносит человеку.

   И самое главное, помните что, в психотерапии решается не проблема, а причина проблемы. Поэтому хороший психотерапевт должен видеть структуру в целом, обеспечивает анализ и понимание человека в структурах его желания, потребностей и мышления.

witch.hanssd