facebook
"Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«Умирая, культура превращается в цивилизацию. Растение живет, не зная этого. Животное живет и знает об этом. Человек удивляется своей жизни и задает вопросы.»
Освальд Шпенглера - немецкий философ-идеалист
«Из бессмысленности, абсурдности бытия ещё не следует бессмысленность человеческого существования, так же как из того, что Бога нет, ещё не следует, что нет никакой морали»
Альбер Камю – французский писатель, философ
"Только не принимать ничего близко к сердцу. Ведь то, что примешь, хочется удержать. А удержать нельзя ничего"
Эрих Мария Ремарк - немецкий писатель
"Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твое — оно вернется"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
"Только не принимать ничего близко к сердцу. Ведь то, что примешь, хочется удержать. А удержать нельзя ничего"
Эрих Мария Ремарк - немецкий писатель
"Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«Из бессмысленности, абсурдности бытия ещё не следует бессмысленность человеческого существования, так же как из того, что Бога нет, ещё не следует, что нет никакой морали»
Альбер Камю – французский писатель, философ
"Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не обретет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодными и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством"
Станислав Гроф - американский психолог и психиатр чешского происхождения, доктор философии по медицине, основатель трансперсональной психологии.
«Зафилософствуй - ум вскружится»
Чехов А.П. – русский писатель, драматург

Психология семейных конфликтов

 

  Семья - это та точка отсчета, где все начинается: первая улыбка, радость, надежная защита, вера и любовь, но также - первая ошибка, оскорбление, недоверие, унижение, отчуждение. Семья, как монета, имеет две стороны. Для любящих людей отдельные споры не разрушают общего положительного отношения друг к другу, а, как говорится, лишь укрепляет чувство любви. Но непрекращающиеся конфликты постепенно могут разрушать отношения.

   психология семейных конфликтовПричины возникновения семейных конфликтов могут быть разные это и проблемы сексуального характера, неудовлетворенность потребностей в положительных эмоциях, отсутствие внимания, заботы и понимания или страстное отношение одного из супругов к чрезмерному удовлетворению своих потребностей (алкоголь, наркотики, финансовые растраты только на себя). Также значительную роль в вероятности возникновения семейных конфликтов, играют внешние факторы: ухудшение материального положения; чрезмерная занятость одного из супругов (или обоих) на работе; длительное отсутствие собственного жилья.

   Перечень факторов конфликтности семьи будет не полным, если не назвать факторы, связанные с изменениями в современном обществе, а именно: рост социального отчуждения; ориентир на культ потребления; обесценивание нравственных ценностей. 

   Часто семейные конфликты происходят на основе того, что один из супругов долгие годы пытается перевоспитать свою половину. В двух случаях из трех инициатором спора выступает женщина. Конфликтологи советуют: в случае, когда становится понятным, что конфликт неизбежен и приближается момент его возникновения, то целесообразно провести его по всем правилам, соблюдая «памятку инициатора конфликта»:

  • проследите, чтобы при выяснении ваших отношений рядом не было никого из членов Вашей семьи;
  • не инициируйте спор в момент, когда ваш партнер ест, принимает душ или отдыхает после работы;
  • не используйте фраз, которые не имеют смысла, например: «с тобой вообще нельзя жить»;
  • формулируйте свои претензии четко и понятно, ожидая ответ на них;
  • никогда не используйте недопустимые приемы: не упрекайте партнера в физических недостатках, не оскорбляйте его родителей, не вспоминайте его прошлые неудачи;
  • не бойтесь признать свою неправоту: ваше раскаяние сегодня открывает путь к покаянию вашего партнера в будущем;
  • никогда не уходите в глухую оборону в виде игры в «молчание».

   Многие считают, что в семье отношения должны быть рациональными и логичными без проявления излишних чувств. На самом деле страх, который мешает нам гневаться или плакать, - это страх перед возможной обидой или даже страх быть покинутым. Не стоит бояться сильных чувств, необходимо относиться к ним, как к норме супружеской жизни. Конструктивность разрешения супружеских конфликтов зависит в первую очередь от умения супругов понимать, прощать, уступать, а также нести на себе личностный смысл ценностей семьи. 

Разработано много рекомендаций по нормализации семейных отношений, некоторые из них сводятся к следующему:

  • уважайте себя, а тем более другого;
  • старайтесь не накапливать обиды, а сразу реагируйте на них. Это исключит возможность накопления отрицательных эмоций;
  • избегайте упреков на сексуальную тему, поскольку они не забываются;
  • не делайте замечаний друг другу в присутствии других (детей, знакомых, гостей);
  • не преувеличивайте свои способности и преимущества, не считайте, что Вы всегда и во всем правы;
  • будьте внимательным, умейте слушать и слышать Вашего партнера;
  • никогда не обобщайте даже явные недостатки супруга, ведите разговор только о тех из них, которые проявились в конкретной ситуации;

   психология семейных отношенийЕсли в Ваших отношениях что то не ладится, остановитесь и задумайтесь отойдите  от эмоциональной бури, хоть на минутку обратитесь к себе, посмотрите на какие Ваши слова или действия реагируют Ваш партнер. Это довольно сложно и не просто. Посмотрите, что Вы делаете для того что бы понять почему он так реагирует и попробуйте хоть немного изменить свое поведение.

 Поскольку семейные конфликты имеют психотравмирующие последствия для всех членов семьи, важно обратиться за психологической помощью не только супругам, но также и детям. Дети своим поведением чаще всего отражают атмосферу семьи и страдают больше чем взрослые. Семейная или индивидуальная психотерапия поможет Вам расширить понимания о себе и других, изменить устаревшие установки и научит Вас конструктивно выражать свое несогласие. Счастливая семья - это мастерская развития, где люди могут решать конфликты продуктивно и с достойным оппонентом.

 

Людмила Шурдук, психолог-психотерапевт

тел.: (050) 464-30-65, (093) 187-81-19 

© 2011-2O16 TutOtvet.com.ua. Все права защищены. Копирование материалов сайта возможно только с указанием активной индексируемой гиперссылки на мой сайт.
Qumic Web Design
witch.hanssd