facebook
"Больше всего говорит тот, кому нечего сказать"
Лев Николаевич Толстой - русский писатель, мыслитель
"Цель","надобность" достаточно часто оказываются лишь благовидным предлогом, добавочным самоослеплением тщеславия, не желающего признаться, что корабль следует течению, в которое он случайно попал»
Фридрих Ницше – немецкий мыслитель
«Никогда не противься искушению, испытай все и твердо придерживайся того, что окажется хорошим»
Бернард Шоу – британский писатель, романист, драматург
"…люди и созданы, чтобы друг друга мучить"
Федор Михайлович Достоевский - русский писатель и мыслитель
«Жизнь - это повесть глупца, рассказанная идиотом, полная шума и ярости, но лишенная смысла»
Уильям Шекспир – английский драматург и поэт
«Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл»
Диоген Синопский - древнегреческий философ
«Не тратьте попусту жизнь на сомнения и страхи»
Ральф Уолдо Эмерсон – американский эссеист, поэт, философ
"Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку"
Габриэль Гарсиа Маркес - колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель.
«Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим»
Луций Анней Сенека – римский философ-стоик, поэт
"Только не принимать ничего близко к сердцу. Ведь то, что примешь, хочется удержать. А удержать нельзя ничего"
Эрих Мария Ремарк - немецкий писатель

Что такое депрессия?

 

Для начала важно разделять депрессию и депрессивное состояние.

     Депрессия - это болезнь и болезнь очень серьезная. В состоянии депрессии у человека все процессы в организме заторможены, отсутствует ресурс на различные реакции. Человек находится  в подавленном состоянии, перестает получать удовольствие от чего-то, что раньше ему приносило радость. Происходит нарушение аппетита и сна, также может быть переедание и недоедание, ранние пробуждения, в 4-5 утра, или когда человек не может заснуть, либо хроническая усталость или слишком много сна. И самое главный критерий депрессии – это суицидальные мысли. Депрессия меняет мышление человека, возникает эмоциональная и телесная заторможенность, теряется смысл жизни. Диагностировать депрессию может только врач-психиатр.

    депрессияДепрессивное состояние - это реакция человека на трагические события в его жизни или травмирующая его окружающая обстановка. Депрессивное состояние может быть вызвано, как следствие после стресса.  Стресс - это нормальная реакция организма на негативную ситуацию. Но повышенная стрессовая нагрузка может привести к депрессии или депрессивному состоянию.

   В наше время, очень распространено тревожно-депрессивное состояние. Это когда у людей нет уверенности в завтрашнем дне, многие бояться потерять работу, привычное благосостояние, оказаться в долговых обязательствах. Такие состояния увеличивают тревогу, которая плохо переживается, человек ничему не радуется и таким образом может возникнуть депрессивное состояние. В этих состояниях  важно учитывать, что любая проблема у человека должна нормализоваться или компенсироваться за шесть месяцев. Если это не происходит, то надо обращаться к психологу или психотерапевту.

Как бороться с депрессией и депрессивным состоянием?

     При появлении симптомов очень важно не замыкаться в себе. Хотя бы просто с кем-то общаться, попробуйте оценить свое состояние. При появлении любых депрессивных реакций, будут уместны любые контакты с друзьями, близкими, активный образ жизни или наоборот отдых, смена обстановки или любые другие ситуации которые могут вызывать позитивные эмоции.

    Если депрессивное состояние длиться больше чем полгода, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.  Если есть симптомы заболевания депрессией и состояние ухудшается - нужно обращаться к врачу-психиатру или психотерапевту с возможно дальнейшим медикаментозным лечением. Эффективное лечение депрессии может быть также комбинировано с помощью психотерапии и антидепрессантов.

    Многие, находясь в депрессии или депрессивном состоянии, не обращаются к врачу-психиатру или психотерапевту. Чаще причина может крыться в элементарном незнании симптомов и последствий депрессии. Для других не приемлемо, так как в нашей культуре не принято по такому поводу обращаться к психологу. И что странно, ведь когда в доме ломается холодильник, человек зовет на помощь мастера. А когда ломается самый тонкий механизм – психика – он зовет соседа или друга.  

    Самое главное депрессия - это не просто заболевание. Это - заболевание, которое лечится. Его можно и нужно лечить.

Людмила Шурдук, психолог-психотерапевт

тел.: (050) 464-30-65, (093) 187-81-19 

© 2011-2O16 TutOtvet.com.ua. Все права защищены. Копирование материалов сайта возможно только с указанием активной индексируемой гиперссылки на мой сайт.
Qumic Web Design
witch.hanssd